…薏米莲子炖梨🍐
…薏米莲子炖梨🍐的做法说明
这款炖梨是没有放冰糖的，丰水梨比雪梨多果糖，适合减脂期间的我，晚餐吃最好不过
…薏米莲子炖梨🍐的食材和调料
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…薏米莲子炖梨🍐的做法与步骤
- 第1步.
最好选300克以上的丰水梨
- 第2步.
梨冼净后，用小汤匙掏个小窝窝
- 第3步.
放入适量的薏米，莲子，百合，红枣等，(如想甜蜜蜜的可以这时放冰糖)然后放一点点纯净水
- 第4步.
电子炖盅2.5小时(图片的时间是错误的
- 第5步.
在吃之前放上枸杞子，放点蜂蜜也行
- 第6步.
放莲子薏米必须炖2小时以上，如果只放枸杞与冰糖的话，炖1小时即可
