减脂，减压，通便。糊，炒饭，桃，牛奶
高压锅先煮好芡实，分袋冷冻，先煮胡萝卜，芡实，再煮红薯，最后放秋葵。
放到常温，用搅拌机打糊
煮芡实先泡发
蜜汁蒜香烤鸡翅蒜蓉炒生菜自制鸡蛋面烧茄子咖喱牛腩煲冻葡萄鸡枞汽锅鸡超软红糖红枣核桃馒头蜂蜜柠檬红茶
