营养便当

营养便当

营养便当的做法说明

打酱油一年,又累死累活一个月,除了线条拉出来一些,体脂基本没太掉😱😱😱还是得管住嘴巴啊

营养便当的食材和调料

胸,牛腱子,鱼,
主食糙米薏米紫薯玉米山药
蔬菜各种应季蔬菜
调料盐,胡椒,香料,低卡色拉

营养便当的做法与步骤

  1. 1.

    肉水煮,蒸,油煎(用几滴椰子油)

  2. 2.

    蔬菜生食,水煮,油煎(几滴椰子油)

小贴士

尽量做到美味

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