炒鸡胸
炒鸡胸的做法说明
这是一个健身美女教的，我觉得很好吃，最好吃的鸡胸做法，适合健身人士
炒鸡胸的做法与步骤
- 1.
所有材料切小丁，鸡胸煮熟切丁，年糕就用超市卖的条状火锅年糕，切丁后热水泡泡
- 第2步.
（家里不粘锅不行了，必须用油，我用的橄榄油，不吃油的同学，一定要用不粘锅）先下洋葱，炒一会儿，下胡萝卜，香菇，在炒一会儿，然后鸡蛋打成液状倒入，翻炒至鸡蛋刚刚熟，鸡蛋是包裹着菜的，下玉米，年糕，炒一会儿，最后下煮好的鸡胸，一勺豆瓣酱，翻炒均匀，然后完美出锅，最后，拿生菜叶子像吃烤肉一样，把菜包着吃。然后你就发现这是鸡胸最好吃的一次，没有之一（没有拍步骤图，只好用文字了，不懂问，下次再做，再补齐图片吧，写的挺长，但是操作简单，好上手，做一次就忘不了了，哈哈哈😂😂）
小贴士
•如果有健身的嫌蛋白质含量不够，可以鸡胸加量，鸡蛋要两个，一个全蛋，一个蛋清，一个人吃最好还是一个，不然会发现真的很多
•食材也可以自由发挥
•不想用豆瓣酱的，也可以用西红柿去皮，熬成汁，再下食材
