水果燕窝

水果燕窝

水果燕窝的做法说明

夏天的脚步近了,水果燕窝不仅口感清爽、美容养颜,搭配着水果一起吃更好促进胃吸收,是一道甜品,更是滋补的美容圣品,作为新手孕妈的我可是坚持一周两次,创建个菜谱方便打卡!

水果燕窝的食材和调料

燕窝适量

水果燕窝的做法与步骤

  1. 第1步.

    做法: 1、把燕盏放入碗中,加入纯净水或冷开水,水要完全没过燕窝; 2、浸泡4个小时以上,体积膨胀数倍,可以看到泡发得晶莹剔透,闻上去还有股淡淡地蛋白味道; 3、放入过滤网内冲洗除去杂质,如果发现有细小的绒毛可以用镊子剔除; 4、沿着燕窝的纹理顺岔儿撕成条状,边边上的用指腹捏捏很容易就散开; 5、把燕窝放入炖盅,加入纯净水或冷开水,水量不宜过多,高过燕窝一指节即可; 6、加盖放入锅内,水位至炖盅一半高; 7、隔水小火慢炖,炖至二十五分钟左右可加入冰糖,再炖五分钟离火;

    水果燕窝的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把燕窝炖好后,加入自己喜欢的新鲜果汁、水果、坚果就可以了。 这是火龙果口味

    水果燕窝的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    木瓜牛奶口味

    水果燕窝的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    蔓越莓口味

    水果燕窝的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    蓝莓奇异果口味

    水果燕窝的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    奇异果(绿果)口味

    水果燕窝的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    樱桃口味

    水果燕窝的做法步骤 第7步

小贴士

1、服用的最佳时间是早上空腹的状态下;
2、冰糖在起锅前五分钟加,一起炖容易使燕窝化水;
3、炖的时间不宜过长,营养流失并且易化水;
4、如果不是使用电炖盅的,注意水开后再放炖盅,然后控制火力,火太大不仅流失营养且易化水;

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