西兰花虾仁

西兰花虾仁

西兰花虾仁的做法说明

虾仁、西兰花

西兰花虾仁的食材和调料

西兰花1朵
虾仁180g
适量
适量
黑胡椒粉适量

西兰花虾仁的做法与步骤

  1. 第1步.

    虾仁去虾线,加生抽、料酒、淀粉,少许盐抓匀腌制15分钟

    西兰花虾仁的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    西兰花用清水浸泡半小时,用刀拆成小朵。取锅加入清水,烧开后加入拆好的西兰花,焯水,至水再次烧开,沥干水分待用。

    西兰花虾仁的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅烧热加油烧八成热,加入姜末、蒜末,稍香后加入腌制好的虾仁,翻炒

    西兰花虾仁的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    往炒好的虾仁锅中倒入焯水后的西兰花,继续翻炒。调入盐少许,调入黑胡椒粉少许。

    西兰花虾仁的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    出锅!照片没拍好。孩子说真好吃啊!一个人解决了一大半~~~~

    西兰花虾仁的做法步骤 第5步

小贴士

焯水时间不要太长,水再次烧开后煮1~2分钟关好,马上倒出沥水

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