香蕉燕麦

香蕉燕麦

香蕉燕麦的做法说明

低脂减肥餐

香蕉燕麦的食材和调料

鸡蛋一个
香蕉一根
紫薯30g
玉米粒40g
纯牛奶100ml
蔓越梅15g
椰蓉10g
燕麦30g

香蕉燕麦的做法与步骤

  1. 1.

    将紫薯切片铺在碗底,撒上一层燕麦。

  2. 2.

    紧接着铺上一层玉米粒,再撒上一层燕麦

  3. 3.

    将香蕉切片,铺在燕麦上。

  4. 4.

    将鸡蛋和牛奶搅拌混合,倒入碗中。

  5. 5.

    最后撒上蔓越梅干和椰蓉。烤箱预热后,180度烤制20分钟。

  6. 6.

    香喷喷的香蕉燕麦就出炉啦!没放糖,所以不会感觉很腻,而且对于减肥的盆友来说,燕麦香蕉鸡蛋都是我们的好朋友,没放油身体零负担。棒棒哒!

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