水果咕咾鱼
水果咕咾鱼的做法说明
这是一款仿咕咾肉做法的菜，只是主角换成了鱼肉，更健康了! 还有一个好处是吃多也不会胀肚子:-)
水果咕咾鱼的做法与步骤
- 第1步.
处理黑鱼，把鱼肉片出来，再切成小块。用盐，葱姜粉，料酒，蛋清腌制2小时以上。
- 第2步.
水果切小块。
- 第3步.
2勺糖和一勺米醋放碗里拌匀
- 第4步.
锅烧热放色拉油，把鱼块表面拍上淀粉，待油温5成热时入锅炸制，八分熟时捞出沥油。第一遍全部炸好后再复炸一遍。
- 第5步.
锅中留少许油，倒入番茄酱翻炒一会，再放入糖醋汁翻炒一会，倒入鱼块中火翻炒,最后放入水果翻炒均匀就可出锅里了!
小贴士
鱼的品种可以换成任何你喜欢吃的鱼，但一定要是鱼刺少，肉质厚实的那种，能买到品质好的龙利鱼最好了。
糖醋的分量比例也可按自己口味爱好调整。
鱼肉非常容易熟，炸制时间不可过长。
这道菜一定要趁热吃!
做鱼肉剩下的部分可以做份热汤喝，一点都不浪费哟！
