营养 炒饭

营养 炒饭

营养 炒饭的食材和调料

米饭100克
肉末50克
胡萝卜一颗
青笋一颗

营养 炒饭的做法与步骤

  1. 1.

    米饭要现成的、胡萝卜切成粒、青笋切成粒。

  2. 2.

    油烧热后加米饭、胡萝卜炒到7成熟加青笋粒炒几下起锅装盘。当然要放少许盐哦!

小贴士

色香味具全,蛋白质、维生素都够,最重要的是营养不长肉。

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