牛油果沙拉
牛油果沙拉的做法说明
牛油果的挑选是有技巧的，首先看颜色，要近乎黑色的比较好；然后要握在手中压一压，不是硬邦邦，但是又没有软到可以按下去，就比较合适。还有就是如果牛油果的蒂可以用手轻轻一碰就可以摘掉，也说明熟得刚好。
牛油果沙拉的做法与步骤
- 1.
土豆和鸡蛋煮熟，去皮；西红柿、黄瓜和牛油果切丁
- 2.
生菜铺在容器中的底层，然后放上各种菜，序列排好，撒上奶酪和沙拉酱汁，就好了
小贴士
1、一个牛油果大概是270大卡，一个鸡蛋是70大卡；其它蔬菜除了土豆热量很低；可以用土豆替代主食，怀孕的时候虽然需要足够的碳水化合物，但是太多容易血糖不稳定，并导致孕期的糖尿病。
2、不需要放盐了，怀孕的时候吃少点盐，避免水肿和高血压。
