自制减肥三明治

自制减肥三明治

Z小Y的瘦身厨房

自制减肥三明治的做法说明

对于想吃三明治，又要瘦身的妹子，自己做，既可以控制热量，又可以做到色香味俱全

自制减肥三明治的食材和调料

全麦面包	两片
香蕉	半个
酸奶	20
核桃	10
红豆	10g
芸豆	5g

自制减肥三明治的做法与步骤

第1步.
按照小贴士的步骤放好材料
第2步.
很简单的健康早餐

小贴士

酸奶和香蕉混合均匀，作为面包酱涂抹在面包两面平铺上生菜，放上补充油脂的核桃，和补充蛋白质的红豆芸豆。哗啦啦，新鲜好吃的减肥三明治出炉啦

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