家里的紫薯吃没了，试了试红薯，也挺好吃的，没有紫薯那么甜。
红薯切成小丁，蒸熟。
放入搅拌机，加入牛奶，细磨15秒即可。
奶昔太适合早餐了，撒点黑芝麻，好看又护发。水果奶昔加一些即食麦片，口感很好。
早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔减脂奶昔 热辣kale奶昔减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔减脂奶昔 青柠派奶昔减脂奶昔 柑橘和风奶昔牛油果香醇奶昔（宝宝营养奶昔）木瓜香蕉奶昔，凤梨香蕉奶昔草莓香蕉奶昔和抹茶香蕉奶昔，早餐只花10分钟番薯奶昔，芋头奶昔，玉米奶昔，混合奶昔
