面拖龙俐鱼
面拖龙俐鱼的做法说明
蛋白丰富低脂龙俐鱼简单料理，美味健康。使用空气炸锅，没加油～
面拖龙俐鱼的食材和调料
| 龙俐鱼 | 500g |
| 蛋清 | 2个 |
| 面包屑 | 适量 |
| 料酒 | 少许 |
面拖龙俐鱼的做法与步骤
- 1.
龙俐鱼切片，约5cm长，约3cm宽
- 2.
将鱼条加入蛋清中腌制15分钟，加少许料酒去腥味
- 3.
直接放入空气炸锅，用200摄氏度焙烤10分钟
蛋白丰富低脂龙俐鱼简单料理，美味健康。使用空气炸锅，没加油～
| 龙俐鱼 | 500g |
| 蛋清 | 2个 |
| 面包屑 | 适量 |
| 料酒 | 少许 |
龙俐鱼切片，约5cm长，约3cm宽
将鱼条加入蛋清中腌制15分钟，加少许料酒去腥味
直接放入空气炸锅，用200摄氏度焙烤10分钟
