南瓜
南瓜的做法说明
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用
紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的
南瓜的做法与步骤
- 第1步.
将准备的材料洗净，南瓜和紫薯切块蒸熟 备用
- 第2步.
南瓜和紫薯弄碎 将南瓜与糯米粉和在一起，到不粘手
- 第3步.
包馅
- 第4步.
烙饼
- 第5步.
品尝
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用
紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的
将准备的材料洗净，南瓜和紫薯切块蒸熟 备用
南瓜和紫薯弄碎 将南瓜与糯米粉和在一起，到不粘手
包馅
烙饼
品尝
