香油生活中做凉菜必备品，味道鲜美纯香。那么我们在购买香油的时间如何知道这个香油里面有没有掺假呢?聚餐网教给在家几个区别香油的没有掺假的小技巧。 鉴别真假香油的方法如下： 一、看色泽：纯香油呈透明淡红色或红中带黄。 如掺入其他油，色就不同.掺菜子油呈深黄色，掺棉籽油呈黑红色，对于掺有其他植物油的产品，可采用水试法：用筷子蘸一滴香油滴到平静的水面上纯香油会呈现出无色透明的薄薄的大油花，掺假的则会出现较厚较小的油花.

果糖被人人们称为健康粮，它是是葡萄糖的同分异构体，是一种还原性糖，果糖不影响人的血糖，一般都是糖尿病人选择的。 果糖一种最为常见的己酮糖。存在于蜂蜜、水果中，和葡萄糖结合构成日常食用的蔗糖。果糖中含6个碳原子，也是一种单糖，是葡萄糖的同分异构体，它以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中，果糖还能与葡萄糖结合生成蔗糖。实际上，对于果糖我们并不陌生，大多数水果中均含有果糖。而人类食用果糖的历史，也是源远流长。自原始时代起，就有人类食用蜂蜜的记录，而蜂蜜就是典型的果糖与葡萄糖各占一半的混合糖浆。

五谷杂粮含有丰富的营养素，是营养价值最丰富的食物群。可是我们要如何食用才能发挥它们的最高营养价值呢?这就需要我们采取正确的食用方法了，聚餐网今天就来和大家一起了解有哪些五谷杂粮，以及该如何吃。 什么是五谷杂粮? 通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称。古时一般是指：粟、豆 、麻、麦、稻;五谷为泛词，泛指农作物或农产品。可延伸为含谷类或以土生作物为原料的食品和饮品。

火锅不但味道鲜美而且吃起来很清爽，但是我们要告诉大家的是火锅也是暗藏伤害的。如果火锅吃法不对容易对身体造成很大伤害。聚餐网为大家分享一下吃火锅必需注意的五点事项请下文详细讲解。 火锅应注意的哪些问题呢? 1、火锅的锅底要及时清洗：普通铜火锅停用后，易生长一层薄薄的绿色铜锈，因此清洗工作要做好。

胃贵在养，所以很多患有胃病的朋友们都需要了解一下如果胃痛了应该喝什么粥好，聚餐网今天为大家介绍几款最适合有胃病朋友饮用的家常小粥。所以患有胃病的人，除了服用药物外，饮食疗法也很重要，下面推荐一款桃仁粥： 桃仁粥的做法： 桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后去皮，二药洗净后加入适量冷水，慢煎30分钟。除去药渣，将100克粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟加入桂心粉(药店有售)2克，红糖50克。每次食1小碗，每天3~4次。

吃肉喝汤也可补肝 推荐三大食谱补足小心肝 治疗肝病就要从肝病的饮食开始重视，俗话说的好，“三分治，七分养”，这“养”就免不了要吃点儿好的，喝点儿补肝的，对吧?今天就给大家介绍下肝病饮食中的三个补肝食谱，用来养肝护肝是再好不过。 肝病饮食 三大补肝食谱推荐

生活中喝汤可以说是必不可少的，可以要怎么样喝汤才更健康呢?今天我们为大家讲解一下喝汤最容易犯的6大误区，大家好好参考一下。 “从营养学理论上来说，饭前喝汤容易产生饱腹感，因此肥胖者确实应该在饭前喝汤，这样可以放慢吃饭的速度，不至于吃得过多。”不过，对于慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的患者，并不适合在饭前喝太多的汤。因为相比健康人，他们胃酸分泌较少，如果饭前汤水摄入过多，就会冲淡胃液，进一步影响食物的消化，引起胃部不适，从而加重病情。另外，对于胃酸分泌增多的人，一些煲汤(鸡汤、浓缩的肉汤)能刺激胃酸分泌更多，易引起烧心、打嗝等不适，因...

夏季气温高最怕就是上火，而且肝热会引起头痛。营养学家研究发现夏天多吃芹菜可以有效防止上火，而且有清肝降火之功效，下面为大家做详细介绍。 夏天气温渐高，闷热，但天气反复乍热乍寒，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳亦可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调节饮食、补充水分、调整情绪、注意休息等手段进行“保守”治疗。

身上赘肉多了影响我们身材，如何才能关掉这些赘肉呢?大家都知道多吃水果最有效，聚餐网今天为大家分享10大果蔬可以让你快速关掉身上多余的赘肉，下面来看是哪10大产品。 1、西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。 2、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。

夏天来了很多蔬菜水果保鲜不好就容易坏掉，浪费太可惜了。聚餐网现在教你几款在夏天最常用的保鲜方法，针对不同的蔬菜和水果我们采用不同的保鲜方法，这样让你保持期时间更久一些。 1、保鲜袋保鲜 适用于西红柿、茄子、苹果等。放入大号的保鲜袋中，扎紧袋口，放在冰箱里。每天打开袋口换气5分钟，如果有水珠凝结，用干净的毛巾擦干，再扎紧袋口。可以保鲜十几天。