淘米水的作用是非常多的，它是美容嫩肤的法宝之一，用洗米水不洗脸可以让你的肌肤更加嫩滑。所以我们每天把淘米水倒掉其实是相当大的浪费，那么淘米水洗脸有哪些好处呢?下面给大家详细讲解一下。 淘米水洗脸能美容的原因 淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。

暑假期间，很多家庭都会外出旅游，但是在旅行途中，身体常常出现一些小毛病，包括晒伤、被蚊虫叮咬等，造成不便又扫兴。英国媒体专访英国药剂师，整理出数种冰箱常见的食材，例如优格、冰块等，来缓解旅程中常出现的晒伤、腹泻、蚊虫叮咬等状况，让旅途不受影响。 英国药剂师指出，许多冰箱里常见的食材，例如优格，可以用来缓解晒伤的不适。

炎炎夏日能吃一碗又冰又凉的冰品，真是畅快的事!但这一碗一碗冰凉爽口的冰品甜点却藏有热量陷阱，以市售红豆牛奶冰棒来说，一枝就约有160大卡，一盒香草冰淇淋就约有290大卡的热量，想要享“瘦”清凉快感，又兼顾健康营养，就要掌握一点秘诀! 炎炎夏日在外面奔波，流了一身汗，若能有一碗又冰又凉的甜点，真是再幸福不过的事。

进食的时候狼吞虎咽吃太快，结果发现胃部“不轮转”吗?严重胃胀气，会让人坐立难安，美国营养师提出了5种可以帮助减缓胃胀气，又富含营养素的食物，包括酪梨、芦笋，让人吃得健康又心安，不怕吃完又饱又胀、不舒服! 酪梨不只饱含能保护心血管的单元不饱合脂肪，原来还含有比香蕉还多的钾，可以帮助减缓胀气。

茭白笋俗称‘美人腿’的茭白笋，如何才能买好好的茭白呢?今天给大家讲解挑选上也有小秘诀，不懂的朋友直接看完视频后一下就清楚了。 R白笋的挑选方法： 1、外壳翠绿，体型饱满，拿起来有重量感，且富含水分。 饱满的R白代表水分充足，笋身直、笋皮光滑的R白笋肉较嫩，宜选购。

隐藏版美食出没注意! 唉～相信住天母石牌北投淡水等等的人都有一样的困扰，朋友每次邀约都一定是在东区，朋友们能到达的极限挺多就是士林 = = 可是其实天母石牌一带也有很多好地方啊! 甚至很多店都是从天母起家，再慢慢经营到市中心而成名的 (虽说后来天母的店都倒了 XD) 这次就要特别来介绍一家天母隐藏版美食!

月经来潮之前，总是感到小腹微微胀痛、脸部和手脚水肿、头痛、眩晕、乳房胀痛、皮肤粗糙、长痘痘吗?甚至容易有焦虑、易怒、焦躁不安、爱哭、无法集中精神等症状吗?瑜珈老师建议在月经来潮之前做2个动作，并且搭配3种适合纾压的精油进行***，即能有效减缓经前症候群的困扰。 月经来潮之前，常会出现一些不适症状，令女性很困扰。

茭白的挑选方法前面给大家介绍了，茭白质嫩不怎么耐火所以很多新的都把茭白炒过了，那么茭白怎么切好呢?下面简单给大家介绍一下。 茭白的切法一般以菜肴的搭配有关。入炒肉丝则可用丝，把茭白切成丝即可。 切洗如下：先把茭白切成一片一片的，然后对列起来，切成细丝即可。 但是一般来讲，茭白质嫩不耐火。切片会是炒制难度稍小，所以这个特别适合初学者，尤其是挑拨不好火候的朋友们。

夏天喝大量冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B群冲出体外，导致食欲不振。快来看看维生素B群对身体的影响，以及怎么样才能摄取到，下面给大家介绍一些能补充维生素B群的食物。 *维生素B1： 将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量;少了它，虽然照常吃饭，体内的能量却不足，让人无精打采。

最近网路盛传：“水梨纤维多难消化，便z患者不能吃”，味美汁多，深受民众喜爱的水梨，真有这么可怕?中医师表示，上述说法不仅把水梨污名化，更将水梨的作用搞混。水梨中含有的膳食纤维不但能帮助肠胃蠕动，以中医理论来看，水梨更有止咳、润肺、清热解毒、润肠的作用，适量食用有助改善便z问题。