传统医学认为，皮肤好坏与内脏、经脉、气血等状况有直接的联系，所以淡斑是由内而外来调理的。所以我们通过饮食来达到祛班美白的效果是非常不错的，即安全简便，让美丽内外兼修。可是平时我们吃什么可以淡斑，有什么具有淡斑作用的食物呢?聚餐网下面就给大家详细讲解一下。 吃什么可以淡斑 柠檬 柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。柠檬富含维生素c、磷、钙、铁以及b族维生素等。长期饮用柠檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌肤变白嫩，还可以预防皮肤血管老化，以及防治动脉硬化。柠檬汁的制作方法很简单，把柠檬搅汁...

工作压力大要如何减压呢?聚餐网今天给大家分享一下即能享受美味又能舒压的健康美食，那就是京水菜煨杏鲍菇，它含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C及E，可维持皮肤及黏膜健康，也有助预防冬天时皮肤粗糙和感冒。 ★京水菜煨杏鲍菇 京水菜+杏鲍菇(泛酸)+蟹肉条(蛋白质)=消除压力 材料(2人份)：

多吃青菜很有营养，可是青菜要怎么做才更加好吃呢?一般人炒青菜感觉没什么味道，聚餐网今天给大家分享一个大厨揭秘[h]出美味青菜的5大要诀，让你做出来的青菜不但味道鲜美，而且色泽漂亮。 [h]出美味青菜的秘诀1 蔬菜洗净后擦干水份 h蔬菜前，记得先将蔬菜洗净并擦干水份，因为在h烤的过程中，蔬菜容易出水，因此务必要先将水份擦干，以免h烤后水份过多而影响口感和调味。

健康与美食常常难以取得平衡，为了美味不少人会使用重油、重口味的烹调方式，但在满足了口腹之欲后，面对走样的身材、变糟的健康只能懊悔不已。难道对于健康与美味只能选择其一吗?其实只要花点心思，改变烹调方式，也能兼顾美味健康。 聚餐网现在教你大家怎么减少用油的料理z诀： 少油料理z诀1 避免多油烹调方式

上班族想解决回家后没过多时间下厨的困扰，选用“老干妈”的辣椒酱，无论是以烫、蒸、烤或煮等方法，皆可在三个步骤内，快速轻松的完成色香味兼具的美味，原来料理也可以这么简单又方便。 樱花虾蒸高丽菜 材料： 高丽菜 300公克 蒜末 10公克 樱花虾 10公克

汤力水和苏打水都属于饮料关饮品，可是二者有什么不同之处呢?其实汤力水是有气味的碳酸饮料，而苏打水属于汽儿的白开水，下在把汤力水和苏打水的区别详细给大家讲解一下。 汤力水和苏打水的区别: 苏打水属于碳酸饮料,是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的饮料。 苏打水：黄黑色相间的包装，就是有汽儿的白开水。

薄荷糖是一种清凉甘甜的糖果，很多人都喜爱吃，但是孕妇能不能吃薄荷糖呢?其实薄荷糖属于刺激性食物，因此孕妇要少吃为好。虽然薄荷糖既清凉去火，又提神，但是孕期最好少吃刺激性食物，薄荷糖有轻微的刺激性，对胎儿的成长可能造成不利，能少吃最好。 孕妇能吃薄荷糖吗？ 孕妇可以吃薄荷糖吗?通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效;而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效，但孕妇最好少吃。

用柠檬片泡水喝可以开胃美白，淡淡的清香柠檬味收到大家的喜欢。可是柠檬片泡水喝多也是有副作用的，并非人人都能喝柠檬片泡水，下面聚餐网把柠檬片泡水的副作用全面给大家分析一下，包括干柠檬片泡水是同有副作用的。 用柠檬泡水喝可以开胃美白，淡淡的清香柠檬味收到大家的喜欢。就在大家都宣扬柠檬的好处时，却很少人了解柠檬片泡水的副作用。要知道，柠檬这种酸酸的水果并不是人人都可以食用的，我们一起更全面了解柠檬吧。柠檬片泡水的副作用　　柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。

绿豆汤是夏日消暑清热的饮品，它可以祛暑止渴、利水消肿、明目退翳和美肤养颜。但是最近流传喝绿豆汤会解药到底有没有科学依据呢?其实在古代中医里面就有绿豆解药这一说，下面详细给大家解析一下。 在中药学里面说，绿豆，是解药的哦!但是也只是针对中药吧!但是我觉得到没有什么……我非常喜欢吃绿豆汤的，所以有时候也会拿绿豆汤去吞药的!不过最好还是吃药期间，别吃绿豆汤，萝卜汤之类的，以防万一!

泡菜可说是台湾人最爱的开胃小菜，自己做泡菜其实一点都不难!不用日式泡菜的费工腌渍，也没有韩式泡菜的麻烦发酵，只要白醋+辣椒酱，三两下就搞定!现在就来教你香辣与酸甜两种独特风味的泡菜。 老干妈泡菜 材料： 山东白菜或高丽菜 1/2颗 红萝卜丝 50公克 葱花 2大匙 蒜泥 1茶匙