南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，所以血糖较高及肥胖者应注意摄取，如果这餐有南瓜或是其他相同性质的食物，如地瓜、芋头等，那么饭或面就要避免或是少吃一点，以免摄取过量淀粉造成突然血糖飙高。 南瓜含有丰富的脂溶性维生素A。有助于视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，尤其现代人长时间注视手机萤幕更是需要。

吐司夹烧肉这玩意儿，在我的观念里，只有中秋节才会出现，记忆中妈妈会在前一晚，用着我不知道的酱料，腌上一大锅生肉放置在冰箱，烤肉当天再买条吐司，就能粉墨登场。 烤肉比海鲜类更容易处理，也常常是小朋友自己动手作的第一道料理，看着小鬼们拿起一片吐司，再夹起一块烤肉，覆上另一片吐司，大口咬着吐司夹肉的模样着实有趣。

白萝卜即可以切成块，也可以切成丝，不同的做法需要不一样的切法。那么白萝卜怎么切才好最看呢?聚餐网今天把白萝卜6种不同切法分享给大家。 洗净削皮 白萝卜皮的风味比较辛辣，一般常常被削除，非常可惜呢!其实削掉的白萝卜皮也别丢掉，只要用少许盐抓一抓，就能降低辛辣味，略洗后凉拌或者加入肉末拌炒，就能变成一道好吃的料理。

白萝卜切成块一般人都切的四四方方的，其实一点也不好看，今天给大家介绍白萝卜切成半圆块和滚刀块的两种方法。非常简单易上手。 第一步首先把白萝卜竖着从中间切成切大长条块状。 切半圆块状 别拘泥四四方方的切法，善用萝卜的圆形，切成半圆的块状好看又迅速。 切滚刀块 滚刀块可以增加萝卜受热的面积，受热多自然熟的也快喔。

白萝卜炒成丝或者腌萝卜丝都非常好吃，可是白萝卜怎么切丝最快呢?其实先切成薄片，然后排成长条，慢慢切成丝是最方便的，下面把白萝卜切丝的方法分享给大家。 把白萝卜刨皮，洗干净，横刀切成圆柱状，再竖着切成薄片，把薄片平摊摆好，再一刀刀慢慢把其切成丝，熟练的话可以切的很快。 切细丝如图所示： 切丝时可别为了省力而使用刨丝器，因为虽然省时又省力，但是刨出来的丝比较薄，烹调后口感会比较软;反之，用刀自己切丝虽然比较累，但是萝卜丝的口感比较赞喔!

白萝卜又称“大根”或“菜头”，在台湾有着好彩头的好寓意，每年一到秋天，就是白萝卜风味最佳的产季，食用盛产的蔬果好处多多，不但合乎时令，也能节省食材花费，最重要的是能吃到最天然的好滋味!而几乎年年丰收的萝卜，更是不能错过的当季蔬果。带着清甜萝卜香的白萝卜能和许多不同的调味料融合，变化出不同料理，除此之外，萝卜从头到尾、从皮到肉，全都可以入菜，一点都不浪费喔!下面请看一根萝卜6种吃法 从头到尾全利用上。

公司管饭是最幸福的事情了，可是像苹果公司这样提供如此好吃的美食并不多见，下面我们把苹果公司食堂的25道美味食品推荐给大家，看完后相信你就想立刻跳槽了。 早餐的选择很多，例如这道法国吐司配草莓就不错，每份只要4美元。 早餐的选择很多,例如这道法国吐司配草莓就不错,每份只要4美元。 花上3.75美元,你也可以尝下奶酪、鸡蛋、培根加土豆。

洗哈喇是个麻烦的事情，很多不知道如何让蛤蜊吐沙，其实用盐水洗是很多人都知道比较容易让哈喇去沙的办法，可是你知道黑暗的环境可以让哈喇吐沙比更快吗?下面把让蛤蜊吐沙的好方法分享给大家。 蛤蜊吐沙的好方法: 在大锅里放入盐水 (水1升和盐3汤匙: 差不多海水中的盐量) 把轻松洗的蛤蜊放在筛网中，再放到盐水在大锅里1~2小时

秋冬正是吃卷心菜的时候，可是怎么样才能挑选到好的卷心菜呢?聚餐网告诉大家挑选好卷心菜只需注意以下三点即可：卷心菜的叶片鲜脆无黑斑，要掂掂紧实沉重感，如果是切开的卷心菜它的包心紧实为佳。下面把卷心菜选购技巧分享给大家。 卷心菜选购重点 卷心菜的叶片鲜脆无黑斑 优质的大白菜外观要完整，注意菜叶完整无枯黄， 叶片边缘翠绿且不能有黑色点点，也避免选购潮湿有水伤者，否则很容易腐烂。

前面给大家介绍了零失败的平底锅煎牛排方法，煎好的牛排只有当鲜嫩多汁的牛排淋上速配酱料时，那已经不是美味可以形容，而是最幸福的滋味!今天就给大家介绍6款速配自制牛排酱汁的做法。 沙理亚宾牛排调味汁 除了当牛排淋酱，还能拿来炒牛柳。 材料 市售牛高汤6大匙、奶油1大匙、红酒2大匙、洋葱1/2颗、盐适量、黑胡椒粉适量