榛子是“四大坚果之首”，营养价值也是最为丰富的，有“坚果之王”的美称，榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观，这些在四大坚果中都占据优势。榛子是人们食用历史最为悠久的坚果，味道香美，十分受欢迎，但是有时候吃榛子是苦的，这是怎么回事?榛子有苦正常吗?

秋天气温忽高忽低，抵抗力差的孕妈咪们要更呵护健康，预防生病感冒，以免身体不适，连带担心吃药会影响胎儿的健康。营养师建议孕妈咪们秋季养生别忘了保持充足睡眠和适度运动，均衡饮食之下，适度多补充5种食物增强抵抗力，也能降低感染风险。 均衡的饮食不仅可保护孕妇自己的健康，也能替孩子的健康奠定良好的基础。

秋天气候干燥，容易上火，一些体质弱的小孩子，很容易出现咽喉肿痛、扁桃体发炎、发热、肺炎、咳嗽等症，父母要加强护理，入秋后，及时调整饮食多给孩子吃一些水果。那么秋天给孩子吃什么水果好呢? 梨生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用;煮成梨水还可以润肺;蒸熟可以止咳化痰。秋季是孩子呼吸道疾病的高发期，父母可给孩子多吃些梨，即可以降火，又能缓解咽喉干痒、便秘等症状。

久咳不停，竟是肺腺癌末期!1名60岁妇女，2个月来久咳不停，且出现肋膜积水，做了许多检查都查不出病因，直到接受肋膜腔镜诊断，才发现已经是晚期肺腺癌。医师表示，针对不明原因的肋膜积水，肋膜腔镜诊断率高，突破传统方法4至5成的诊断率，且免除病患在检查过程中的身心折磨。 1名60岁妇女，2个月来久咳不停，做了许多检查都查不出病因，直到接受肋膜腔镜诊断，才发现已经是第4期肺腺癌。(图片非当事人)

洋葱含有一种挥发的刺激性气味，会让人感到不适，所以很多得了糖尿病的人都不敢怎么吃洋葱，但实际上洋葱的营养价值很高，对人体有非常多的好处，常吃洋葱还可以有效预防一些疾病，那么糖尿病人能吃洋葱吗?营养学家分析是糖尿病人可以吃洋葱的。 洋葱的营养价值 洋葱性味辛温，每100克洋葱含有蛋白质1.8克,碳水化合物8克,膳食纤维1.1克,并含有多种微量元素,且几乎不含脂肪,每100克洋葱热量为39千卡。洋葱能降血脂、降血压、降血糖，对血脂紊乱、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用。值得一提的是，洋葱中还含有微量元素硒，这种元素具有很好的抗癌作用。

板栗大多数人都是吃煮熟的，可是从西周时期古代很多人是生吃栗子的。秋天又到了吃板栗的最佳时期，板栗营养丰富，深受大众的喜爱，板栗即可生吃，又能熟吃，哪种吃法效果最好呢?其实板栗熟吃和生吃各有不同的风味，下面给大家详细讲解一下。 板栗又名栗，栗子，是一种坚果类食物，板栗中营养物质丰富，有“人参果”的美称，板栗中富含丰富的不饱和脂肪酸和维生素，还有极高含量的糖，脂肪，蛋白质，钙，磷，铁，钾等矿物质，以及丰富的维生素C，B1，B2等，板栗脆嫩可口，有强身健体，滋补益血之功效。

中秋节前后大闸蟹席卷而来，吃大闸蟹肯定是为了吃蟹黄，但其中有部分人吃到蟹黄苦的大闸蟹，这是为什么呢?这种蟹黄苦可以吃吗的大闸蟹还能不能吃呢?专家分析那是蟹胆的胆汁问题,你不怕有苦味你就大胆的吃。但是也要视情况而定，下面给大家做详细分析。 蟹黄苦能不能吃是视情况而定的。喜欢可以参考：大闸蟹吃法图文教程

都知道得了糖尿病后在饮食上有许多禁忌，特别糖分高的食物不可以随便乱吃的。但是红薯是大众都非常喜爱的一种食物，即能主食，也能做菜都是非常好吃的，但是糖尿病人能吃红薯吗?专家解答是可以适量吃一些红薯，对改善糖尿病有益健康的，下面给大家做详细讲解。 红薯中含有大量淀粉，氨基酸、维生素A、B、C，膳食纤维，以及人体必需的铁、钙等矿物质，易于消化吸收。适量吃红薯能起到抗癌、抗糖尿病和预防肺气肿、心脏疾病等作用。此外，通过临床实验证明，红薯能改善胰岛素敏感性，对于II型糖尿病有一定帮助，这说明糖尿病吃红薯是有益健康的。

凉爽的秋风袭人，总让人嘴馋地想吃东西，不过，营养师提醒，孕妈咪若一昧地吃吃喝喝，恐造成血糖偏高，或导致妊娠高血糖，建议可参考少量多餐的饮食原则，以高纤轻食做为零食或点心，不仅可增加饱足感、满足口腹之欲，也能降低妊娠糖尿病的风险。 食欲之秋，本身就容易肚子饿的孕妈咪，胃口更好，稍不节制恐造成血糖失控，严重甚至导致妊娠糖尿病。

秋天来了，空气湿度和温度都出现大变化，对于免疫力较低的孕妈咪来说，稍不注意保健或保养失当，皮肤就会变得又干又痒，甚至容易感染生病。中医师表示，孕妇秋季宜养肺解秋燥，平常除了可多吃一些白色食物之外，也可喝沙参玉竹鸡汤润燥，保养肌肤和呼吸道。 秋燥伤肺，也伤害皮肤和黏膜的健康，保养方式跟不上季节变化的孕妇易出现皮肤干痒的不适。