来自美国芝加哥的知名爆米花Garett Popcorn，日前进驻台北101，跃升为超人气排队美食，就连顶新董事长魏应交的女儿都难以抵挡其魅力，被爆出为买更多数量而动用特权。不过，这一颗颗香甜美味的爆米花，可是暗藏反式脂肪和高糖、高热量的健康地雷，营养师建议不妨以自制的爆米花替代，既能解嘴馋、免于排队，也能吃得健康少负担。

紫米也能吃咸的!别再一成不变啦!紫米不是只能煮红豆汤和清淡五谷饭，配料换一下，变成“紫米炖饭”更吸睛!营养师表示，紫米的营养价值比白米还高，而且膳食纤维丰富，可以预防便秘，也很适合糖尿病患者控血糖喔! 紫米营养超丰富 花青素还能抗氧化 紫米也叫黑糯米，颜色特殊、口感Q弹，是香米的一种，属于全谷根茎类，也就是大家常说的淀粉类。营养师宋明桦表示，紫米含有丰富的蛋白质、必需胺基酸、叶酸、铁、钙、钾、镁等营养素，营养价值比白米还要高!

宝宝一般到了9个月时候开始长牙了，下面这些磨牙饼干是专门为宝宝而准备的，磨牙饼干是婴儿专用的一种特殊的饼干，它比正常饼干要硬得多，只能用口水慢慢泡软磨下来，但咬不下来。 宝宝几个月可以吃磨牙饼干? 一般来说磨牙饼干一般是宝宝6个月以后的时候吃的，这个里面含有大面粉，太小的宝宝消化不了的，如果宝宝六个月没有流口水，长牙的现象的话，也没必要吃的。有流口水的宝宝就表示需要补充磨牙饼干了。

子宫在孕育的重要地位相信大家都懂，无需多说，由于女性体质的特点，常常会有宫寒的表现，这就让孕育宝宝存在着障碍。那么，宫寒女性应该怎样调养才能迎接好孕呢?今天营养师给大家推荐三款自制的暖宫药膳，食材做法都是相当简单的，大家自己在家就可以动手完成。 造成宫寒的原因很多，一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易冰冷的女性，由于体内“阳气”不足，就容易宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。例如有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者长时间在空调房里坐着不动，又或者是为了时尚，大冬天也穿短裙、薄衣，这些习惯都容易使寒冷邪气侵袭而导...

人体内每天都会产生很多垃圾毒素，今天这个道家的奇效秘方只需一道菜水煮大白菜，它可以把你五脏毒素全扫光，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。 无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗?”

煮粥虽然看上去简单，但要煮的好喝，有营养还是有一定窍门可循的。关键在于原料的准备和熬制的火候。下面我们综合一些专业面点厨师的经验介绍给读者，也许可以助你事半功倍。 煮营养粥的窍门： 1、关于原料：可选择范围极大，此季节新鲜的小米、棒渣刚上市，栗子、白薯、红枣、菱角、山药、藕也正是时，还可加入的有：各种米类、红豆、云豆、银耳、生花生、瓜子、蜜枣、葡萄干、莲子、百合、杏仁、桂元肉、核桃仁、松仁……要注意下锅的先后顺序，不易煮烂的先放，如豆类、含淀粉类原料;莲子要先去掉苦的芯子;生的杏仁、核桃仁最好先水泡剥皮去苦味后再下...

今天介绍这个上专门区小狗自制磨牙棒，都是利用家中一些剩余的食材制作而成的，节能又省事，养小狗的朋友都知道，一般小狗20多天开始长乳牙，4个月开始换恒牙，这期间都会格外愿意咬东西。所以还需要给他们一些专门磨牙的食物：磨牙棒，磨牙骨、咬胶等。狗狗既能磨牙洁齿，又能提高“生活”的味道。

高血压怎么泡汤?高血压正确泡汤技巧:前后要量血压防猝死 天气寒冷最适合泡汤了，可是患有高血压的人可以泡汤吗?医师指出，泡汤对纾缓自律神经有帮助，但是提醒民众，泡汤前应先量血压，太高或太低不宜;另年轻人也应警觉，心血管疾病不是老人专属，早期发现治疗，才是远离猝死风险的最佳策略。 蔡清标院长(右)强调，泡汤对纾缓自律神经有帮助，但泡汤前应先量血压。(摄影/记者张世杰)

海带含有丰富矿物质，很多人在问吃海带什么好处?其实海带含w-3多元不饱和脂肪酸(EPA及DHA)，抗发炎、降低血脂、抗血栓、降血压、改善免疫力、保护视力、增加记忆力、改善忧郁症、预防癌症，所以海带又可以称做素食者的鱼油。 海带营养丰富，适量食用有益健康。 海带的营养素 新营养食代黄韦尧营养师：海带含有丰富矿物质(碘、硒、钙)和膳食纤维，在自助餐或卤味常看到长方形的海带，2条就可以吃到100g海带，其实是很方便就可以吃到很多膳食纤维、矿物质(碘、硒、钙)、海藻酸、w-3多元不饱和脂肪酸(EPA及DHA)等。

泡打粉是一种食用型添加剂，经常做面食会用到，它的特点是让面快速发酵，而且受温度以及湿度的影响小，下面把什么是泡打粉的详细给大家讲解一下。 泡打粉又称作发泡粉、发酵粉，是一种食用添加剂，由苏打粉与其它酸性材料配合，并以玉米粉作为填充剂制作而成的白色粉末。主要作用在于制作面食时，使其快速发酵，在制作包子、馒头、蛋糕、酥饼、面包、发糕等食品中经常用到。