一直听说糙米的营养丰富，多吃对健康有益。但是糙米是什么米很多人并不太清楚，也不知道糙米与大米有什么联系，今天就把什么是糙米详细给大家讲解一下。 糙米(Oryza sativa,spp.)，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。

正在厉行减重计划的人，可能都曾听说“不要吃淀粉”的观念，其实醣类是人体必需的营养，只要不过量是可以安心摄取的。美味生活特请专业营养师游乃嘉，告诉我们聪明吃淀粉不怕胖的秘密! 研究发现，有一种不好被肠胃道吸收的“抗性淀粉”，特性类似于膳食纤维，足足比一般淀粉少了约四成的热量，不仅能帮助减重、延长饱足感，还能帮助血糖控制、维持肠胃道机能健康、降低胆固醇喔!

孕妇前三个月是最危险的期，这时个孕妇的保养和饮食都是特别重要的，那么孕妇前三个月吃什么东西对孕妇好呢?医生见意多吃鱼、肉、蛋、奶等一些食物，而且糖量太高的水果不能多吃，下面教大家孕妇前三个月吃什么东西最好。 1、保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应要多吃一些。 2、每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁)，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

看到网上很多人说在鸡翅尖有毒，所以在家吃鸡子的时候都是鸡翅尖给丢掉了，那么鸡翅尖真的有毒吗?营养师分析说：翅尖是淋巴腺体集中的地方，但是鸡翅尖本身的毒素并不多，鸡翅尖经过高温烹饪，可以有效地杀灭大部分细菌。所以完全要吧放心食用。 鸡翅尖本身是不含有致癌物质的，大家不必过分紧张。但鸡翅部位的淋巴较多，不宜多吃。爱吃鸡翅的朋友可以通过煮食的方法进行烹饪。这样不仅可以保存鸡肉的营养和口感，而且鸡翅尖经过高温烹饪，可以有效地杀灭大部分细菌。

礼拜周末趁着好天气，我们找了一群好朋友到附近的公园野餐，晒着暖暖的阳光，感觉活力也跟着季节苏醒了过来。和三两好友享受愉快的下午，看着小朋友跑来跑去追着松鼠跑，开心地指着花花草草认识春天的新世界，突然觉得，自己好像也跟着他们回到小时候无忧无虑的时光～ 不过，要享受一个美好优雅的野餐，也是有一些小撇步的呢!以下是KT的行前check list，只要准备好这些，无论带着几个小朋友，要野炊还是带便当，都绝对难不倒你唷!

怀孕初期肚子疼是孕妇身体一种反应，大多都属于正常现象，像轻度腹痛，尿频，乳头胀痛都是激素水平的改变造成的正常现象，多呼吸新鲜空气，吃健康合理的饮食，调整作息时间就能有所改善，但是有病理性疼痛还是需要多注意的，下面把怀孕初期肚子疼的原因和解救方法分享给大家。 怀孕初期肚子疼可能是因为子宫在长大，这种情况没什么大碍。

有的孕妇在怀孕前就很喜欢喝碳酸饮料，所以怀孕后依然想喝，但怀孕是个特殊群体，那么怀孕后还能喝碳酸饮料吗?从碳酸饮料所含的主要成分来看除糖类能给人体补充能量外其它没什么好处，所以喜欢喝碳酸饮料的孕妇还是要少喝为好，一定不能过量饮用。 可以少量喝，不会影响孩子。但是对自己的胃不好，自己的身体不好了会间接影响胎儿。

碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，生活中常见就是可乐和雪碧等，听说常喝碳酸饮料会长胖，那么喝碳酸饮料的危害有哪些呢?聚餐网今天把过量饮用碳酸饮料对体的害处详细给大家讲解一下。 碳酸饮料是在液体饮料中充入二氧化碳做成的，其主要成分为糖、色素、香料等，除热量外，没有任何营养。碳酸饮料是人们日常生活中必不可少的食品。在炎热夏季，人们常用来消暑解热，在餐桌上也是必备之品。因它们口感甜美而深受大众欢迎。碳酸饮料含有大量的糖分、防腐剂、色素、香精。碳酸饮料中还含有极少量的维生素、矿物质;并且含有碳酸、磷酸等化学成分。碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后...

世界卫生组织与联合国儿童基金会根据现今的研究结果，建议六个月内的婴儿以纯母乳(不搭配其他配方奶或水)的方式喂养，并可持续喂食母乳至2岁或以上，对宝宝有极大的益处。但这时如果妈妈生病需要服用药品，不免会担心药品是否会伤害到宝宝、影响到母乳量的多寡，或是有没有更安全的疗法或用药选择。以下介绍哺乳时药品使用的正确观念及注意事项，父母们看完后也会更加安心喔!

碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料,主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、等具有充气的“碳酸饮料”几乎不含营养素。一般的有：可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。 碳酸饮料就是加入了二氧化碳气体的饮料，二氧化碳本身是无色无味的，在冷却和压力的环境下，二氧化碳易于溶入水中，形成碳酸，每升水中可以溶入8克的二氧化碳。简单地讲，二氧化碳+水=碳酸。正是这种酸性物质导致了舌头的麻刺感。碳酸饮料以碳酸水为基础，往往需要加入蔗糖、香料进行调味，而通常碳酸饮料中含有的水份可以达到90%以上。