为了甩掉肥肉，下班后虽然很累了，还是拿出坚强的意志力走进健身房、踏上跑步机开始运动!气喘吁吁跑了30分钟，低头一看萤幕显示的热量消耗量，居然只有区区200大卡!吃一碗白饭的热量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的热量补回来。每天这么辛苦运动，真的会瘦吗? 大家都知道，除了控制饮食，规律运动也是减重的金科玉律。不过，许多民众都在运动的过程中感到很气馁，因为不管跑得多久、多累，好像还是没有变瘦。怎么会这样呢?

滴蜡滴是借助融蜡的高温对皮肤产生刺激作用，一般用专业的蜡烛滴，算是夫妻或者情侣之间的一种情趣游戏。很多人想到滴蜡就感觉好可怕，会不会对身体造成损伤呢?其实只要采用专业的蜡烛对身体是没有什么伤害的。 专用的滴蜡的蜡烛对自体没有伤害，普通的温度很高不要尝试。因为滴蜡那是专用的蜡烛，温度比较低。

燕窝是美容护肤佳品，是很多女性最爱的调养佳品。女人最怕就是体寒，那么燕窝是热性还是凉性?营养学家说燕窝是温补的，不是凉的也不是热性的，所以可以放心使用。 燕窝是温补的，不是凉的也不是热的。 燕窝性平味甘，《本草再新》载燕窝大补元气，润肺滋阴。《本草从新》载燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。《本经逢原》载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。因此，食用凉补的燕窝不会出现上火、湿滞或过凉等副作用。感冒期间是唯一我们不建议食用燕窝的时期。不同体质的人只要注意...

爸爸有糖尿病的困扰，在论坛里看到有说秋葵水可以降低血糖，真想不到原来秋葵竟然是糖尿病的克星，何不一试呢?与是在家用榨汁机返岗10 支秋葵榨成汁，让爸爸每天喝一杯，没想到效果真的还是相当可以的，一个月下来，血糖竟然从198降到了114，真的很不可思议。 于是我上网查了些资料，发现有些人的确很有帮助，但也有医生觉得不可靠，没有科学根据。

夏季吃其实是去除身体里面湿气最佳季节，那么夏天吃什么可以祛湿气？小暑过后天气越来越炎热，由于气温高湿度大，加上降雨频发，导致体内湿气过盛，今天聚餐网就把夏天最佳祛湿的15种食物分享给大家参考一下。 1、燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

现代人生活脚步的紧凑及不规律的生活习惯，常常必须仰赖B群的提神效果，但许多常见的B群认知却是错误的，今天微笑就整理了一些常见B群的错误认知，提供大家参考选用。 1. 吃B群尿液一定黄黄的? 事实上维生素B群中， 最主要呈现黄色的是维生素B2(又名核黄素，Riboflavin)，其溶解于水呈现很强的黄绿色萤光，所以服用综合B群后，尿尿常常的是黄色的。那为什么吃曾国城广告的“合利他命EX”为什么尿尿没黄或是没很黄，答案就是因为“合利他命EX主要含维生素B1、B6、B12、泛酸钙、维生素E、谷维素，不含维生素B2...

许多人利用豆浆来减重，你知道什么时机喝豆浆，最可以达到最佳的减重效果吗?你只要每天餐前30分钟，喝一杯100毫升的无糖豆浆，就可以让豆浆的减重效果充分发挥。三餐照样正常吃，并维持平常的运动习惯，2个月内就可以瘦下3公斤。 日本减重指导员和田清香指出，豆浆中的大豆卵磷脂可以让肠壁中的绒毛收缩，延缓脂肪和糖分的吸收，并可以刺激饱腹中枢，达到抑制食欲的效果。

香菇是一种优质的食用菌类，味道鲜美，营养很丰富，可以帮助准妈妈提高身体自身的免疫力，还具有明显的抗癌防衰老的作用，而且吃香菇有助于促进胎儿智力以及发育等，对孕妇血压不稳定有很好的改善作用。 多吃有益，女性在怀孕的时候，多吃一些香菇，不仅帮助提高免疫力，而且可以均衡你摄入的营养平衡，促进胎儿智力以及发育等。

夏天皮肤容易出油，饮食上要注意什么?什么美食能够改善皮肤出油的状况?夏天到了，很多人“油光满面”，非常让人苦恼。特别的爱美的女性，吸油纸不离身，好不容易打扮的妥妥当当，却被满脸的油弄花了妆容。可见在夏天，对抗皮脂问题就显得非常棘手和必要。马上吃起控油护肤食物，做好保养工作哦!日常要让皮肤好，一定要以清淡饮食为主，主食选择偏凉性食物。按照中医的理论，从个人的体质上来，油性肤质多为“体内湿重”;油性皮肤，皮肤腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌多，而皮肤毛细血管扩展，就这是为为什么总是内分泌失调也会引起皮肤出油，...

提子和葡萄都是水果看上去两者基本上是一样的，那么葡萄和提子两者有没有区别呢?营养学家说提子和葡萄在形状、果肉、糖分含量等地方都有较大的区别，下面把二者的区别详细给大家分析一下。 很多人以为提子和葡萄没有区别，其实不然，提子和葡萄在形状、果肉、糖分含量等地方都有较大的区别。仔细观察会发现两者不同之处：