晚餐Smoothie

晚餐Smoothie

晚餐Smoothie的做法说明

不想【吃】晚饭又怕晚上饿了吃夜宵的兑付晚餐smoothie 我没考虑热量什么的啦 所以别把它当减肥菜谱

晚餐Smoothie的食材和调料

香蕉一根
苹果一颗
西瓜五指
豆浆适量

晚餐Smoothie的做法与步骤

  1. 1.

    所有水果切小块

    晚餐Smoothie的做法步骤 第1步
  2. 2.

    丢进打汁机

    晚餐Smoothie的做法步骤 第2步
  3. 3.

    豆浆 不超过最大容量
    看自己想要浓还是稀一点的就少放或者多放一点咯

    晚餐Smoothie的做法步骤 第3步
  4. 4.

    开打汁机 想更顺滑一点就多打一会儿

    晚餐Smoothie的做法步骤 第4步

小贴士

水果看个人喜好啦
我不是很喜欢香蕉 但是它可以增加浓稠度 所以还是放了
不放就像果汁一点 也OK的

用豆浆 用豆浆 用豆浆
放了水果不要放牛奶
会反应然后变一坨坨

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