营养早餐米糊

营养早餐米糊

营养早餐米糊的做法说明

秋意渐浓,一碗热腾腾的多谷杂粮米糊为自己在瑟瑟秋风中增加暖意和营养

营养早餐米糊的食材和调料

多谷米自配:红米/糯米/碎玉米/麦米2勺
黑米/稗麦米各1勺
黑豆/红豆/芡实/薏米共2勺
原麦片1勺

营养早餐米糊的做法与步骤

  1. 1.

    睡前将上述材料放入不锈钢盆中搅拌均匀,清水冲洗;加入过滤水浸泡过夜

    营养早餐米糊的做法步骤 第1步
  2. 2.

    将浸泡过的米和水放入豆浆机,加水至标记处

  3. 3.

    选择米糊档即可

小贴士

可以添加红枣/枸杞,或者百合干,润肺清燥

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